Es muy probable que hayas escuchado o leído el nombre de Niacinamida o Vitamina B3, ya que actualmente muchos productos la incluyen en sus formulaciones
Ya sea en la formulación de cremas y geles, pero también como el ingrediente principal de sueros para la piel.
Se podría decir que es un ingrediente famoso ya que se ha comprobado que ayuda a mejorar la textura y tono de tu piel, además de que es apto para cualquier tipo de piel desde sensible, a seca y hasta con tendencia a acné, para cada tipo de piel tiene un beneficio.
¿Qué es la Niacinamida?
La niacinamida es un polvo blanco soluble en agua y es una forma de la Vitamina B3, la cual mantiene a nuestro cuerpo funcionando adecuadamente, desde el sistema digestivo hasta el sistema nervioso.
La vitamina se encuentra en carne de res, pollo y pescado, además de vegetales verdes e incluso los cereales y la comida procesada vienen fortificados con vitamina B3. Por lo que es poco probable que alguna persona tenga una deficiencia.
Pero el aplicar la niacinamida de manera tópica en nuestra piel es algo que una vez que lo pruebes, será un ingrediente obligado en tu rutina de cuidado de la piel.
Se tienen diversos estudios en los que se muestra un incremento en la síntesis de colágeno, reducción en la producción de sebo, diámetro de los poros, aumenta la resistencia al daño ambiental, disminuye manchas y mejora el tono y textura de la piel.
Y el bonus es que ayuda a reducir la apariencia de finas líneas de expresión .La niacinamida se clasifica como un cosmeceutico, que es un ingrediente con una función específica como el tratamiento de acné, reducción de arrugas o mejorar la apariencia de la piel.
¿Qué hace y que beneficios tiene la niacinamida en tu piel?
Ya hemos hablado en resumen que es un ingrediente que debes buscar en al menos un producto de tu rutina, ya que ayuda a la piel sensible, con acné, hiperpigmentación, el enrojecimiento y a darte una apariencia más joven.
Al ser soluble en agua es ideal para una piel propensa acné, además que no es irritante o ácido por lo que generalmente es bien tolerada por una piel sensible.
Los principales beneficios son:
1.-Mejora el desempeño de la barrera protectora de la epidermis.
En la capa externa de nuestra piel (estrato corneo) tenemos una barrera protectora conformada de ceramida y ácidos grasos, la niacinamida ayuda a incrementar los niveles de ambos.
Al mejorar la barrera protectora ayudará a mantener la piel humectada por más tiempo y fuerte para soportar los efectos negativos del medio ambiente.
En mi opinión es el principal beneficio del que se derivan la mayoría del resto que mencionamos.
2.- Reduce la producción de sebo / grasa
Al mejorar el desempeño de tu barrera protectora, tu cuerpo reducirá la producción de grasa y la mantendrá controlada, lo que nos dará un efecto matificante (una cara menos brillosa) y con menos impurezas.
Lo que reducirá la aparición de puntos negros y con ello los brotes de acné. Además, actúa como antiinflamatorio, por lo que ayuda con la inflamación ocasionada por el acné o rosácea.
En un estudio publicado en el “International Journal of Dermatology” en 2013 en donde se compara la efectividad del uso tópico de un preparado con 4% de niacinamida contra un preparado con 1% de clindaminicina que es un antibiótico usado tópicamente para tratar el acné.
El resultado fue que después de 8 semanas el preparado de niacinamida fue igual de efectivo que el preparado de clindaminicina.
3.- Disminuye la hiperpigmentación (manchas en la piel) y uniformiza el tono.
La niacinamida también actúa con la melanina, que es la que nos da nuestro tono de piel y una sobreproducción nos ocasiona las manchas.
En el libro “Cosmetic Formulation of Skin Care Products “ mencionan un estudio clínico realizado a 18 mujeres en Japón para tratar la hiperpigmentación (manchas), a una parte del grupo se le dio un producto con una concentración del 5% de niacinamida y al otro un placebo.
Después de 4 semanas los cambios fueron evaluados por medio de una computadora y por medio visual de imágenes de alta resolución, el resultado fue un decremento significativo en las manchas.
4.-Ayuda a reducir arrugas y líneas de expresión – Antioxidante
La niacinamida tiene propiedades antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro al protegernos de los radicales libres.
Además, ayuda a estimular la producción de colágeno y elastina, lo que le dará a tu piel mayor firmeza y elasticidad, suavizando las arrugas finas.
5.- Reduce la inflamación y enrojecimiento de la piel, mejorando la textura de tu piel.
Con el uso diario de niacinamida nuestra barrera protectora se encontrará en posibilidad de protegernos contra los daños ambientales.
Con el tiempo la inflamación, enrojecimiento y la sensibilidad que se tiene por la exposición a agentes dañinos externos disminuirá.
Debido a lo comentado los productos con vitamina B3 son excelente para personas con piel hipersensibles que sufren de rosácea, eczema, cupersosis, además ayuda con reacciones inflamatorias como el acné, alergias y al envejecimiento de la piel.
¿Qué efectos secundarios tiene el uso de la niacinamida?
El nivel de compatibilidad de la niacinamida con los diferentes tipos de piel es muy alto, ya sea que tengas piel grasa propensa a acné, piel sensible con rosácea o una piel seca que necesita mejorar su barrera protectora.
La concentración en la mayoría de las formulaciones cosméticas es entre 1 a 5% de vitamina B3, sin embargo, también es común encontrar sueros con concentraciones hasta el 10%.
Incluso hay productos con concentraciones de hasta el 20%, productos con alta concentración puede provocar temporalmente un enrojecimiento en la piel.
Por lo que la recomendación es comenzar con una concentración de hasta 5% y después probar con productos de mayor concentración.
¿Puedo usar niacinamida en la piel todos los días?
A este ingrediente le tengo un cariño especial, ya que dependiendo de la formulación se puede usar para todo tipo de piel, ya sea un gel para piel grasa o una crema extra humectante para una piel a seca y madura.
La mayoría de las personas toleran el uso de un producto de niacinamida dos veces al día.
Se recomienda que si se usa un producto que contenga vitamina C o Retinol se usen en la noche y por la mañana el producto con niacinamida.
En caso de que productos con AHAs o BHAs sean parte de tu rutina diaria, es recomendable esperar al menos 30 minutos antes de aplicar el producto con niacinamida o usarlo igual de manera alternada niacinamida en la mañana y los AHAs/BHAs en la noche.
¿Cuánto tarda la niacinamida en hacer efecto?
Los estudios que se han realizado son entre 4 a 8 semanas, pero en la mayoría ya se ven los resultados después de 4 semanas de uso diario.
¿Qué productos contienen nicacinamida?
Muchos productos en el mercado actualmente contienen niacinamida (vitamina B3) y también nuestros productos de Tu Piel Dra. Lietza la incluyen en sus formulaciones como:
Sicarú Gel Humectante para piel grasa y mixta:
Para las pieles con tendencia al acné, la búsqueda de un producto humectante ha terminado, Sicarú es un gel libre de aceites que humectará tu piel sin que obstruya tus poros o te provoque brotes de acné.
Calmará la irritación por lo que es un producto que pueden usar personas con rosácea y además mejorara el tono y textura de tu piel.
Humecta tu piel sin dejarla aceitosa ni brillante con la alternativa botánica al ácido hialurónico (semilla cassia angustifolia) y mejora su aspecto con vitamina B3, B5 y extractos naturales de manzanilla, aloe vera y té verde que reducen la hinchazón, las rojeces y picores.
Magúla Crema para piel madura y seca:
Una crema formulada para pieles maduras que busca incrementar y mantener la humectación, además de reducir la pérdida de agua y fortalece la barrera cutánea para mejorar la protección contra el medio ambiente y sustancias nocivas.
Tiene una mezcla de humectantes de los que destacan el hialuronato de sodio una sal derivada del ácido hialurónico, urea y glicerina vegetal, además de una mezcla de aceites vegetales, extractos naturales y vitaminas B3 y B5.
Bianni Crema de día para piel seca y mixta:
Bianni renovarán y nutrirán tu piel mejorando la textura, suavidad y humectación, para dar a tu piel aspecto más firme y joven.
Lo hará fortaleciendo la barrera cutánea, reduciendo la pérdida de agua con oclusivos y atrayendo agua a tu piel con humectantes.
Contiene aceites vegetales de Argán, Aguacate, Caléndula, Coco Fraccionado y otros emolientes restauran la piel para dejarla suave y tersa y una mezcla de vitaminas de B3 (Niacinamida), B5 (Pantenol), A ( Palmiato de retinilo) y E (Acetato de DL-alfa-tocoferol) para reparar, mejorar el tono y la apariencia de la piel.
Comentarios finales
Creo que después de leer los beneficios y la compatibilidad de la niacinamida no hay como no enamorarse del ingrediente.
Es un ingrediente que debes incluir en alguno de tus productos de tu rutina diaria de cuidado de la piel, yo recomendaría que al menos en el producto de la mañana lo uses.
Si tienes piel sensible o piel con tendencia a acné además de humectar ayudará con la irritación e inflamación, lo recomendaríamos en su presentación de gel sobre todo si tienes la piel grasa.
Espero te sirva la información para tu próxima compra de cosméticos y si gustas lo puedes hacer aquí mismo, con la marca Tu Piel Dra Lietza.
Un abrazo
Dra. Lietza.
